Mindful Running & Test Adidas Solar Boost x Karstadt Sports

In Kooperation mit Karstadt Sports durfte ich vor Kurzem beim Solar Boost Event in Berlin nicht nur den neuen Laufschuh von Adidas testen, sondern gleich während des Testlaufs auch noch das Konzept des…

Was ziehe ich an? Bei wechselhaftem Wetter das richtige Laufoutfit finden // Gewinnspiel …

Die Wahl des richtigen Laufoutfits ist nicht immer ganz so einfach. Mal sind wir zu warm angezogen und schwitzen schon vor der nächsten Tempoeinheit, mal sind wir viel zu dünn angezogen und frösteln…

#raceday Berlin Halbmarathon 2018

Wochen und Monate habe ich mich auf letzten Sonntag vorbereitet. Ich habe geschwitzt, geschimpft und einen Kilometer nach dem nächsten gesammelt. Alles, um über die Ziellinie des Berlin Halbmarathon zu laufen. Und wisst…

3 Tage bis zum Berlin Halbmarathon!

In drei Tagen ist es soweit – der Berlin Halbmarathon steht an! So lange habe ich jetzt darauf hin gefiebert und trainiert, trainiert, trainiert. Ich bin unheimlich gespannt auf den Tag und so…

5 Tipps für’s Laufen nach einer Erkältung

Hallo ihr Lieben, wie ihr in meinem vorletzten Beitrag ja lesen konntet, hatte ich von Dezember bis Januar einen ziemlich langen Trainingsausfall, weil ich eine Grippe nicht richtig auskuriert und lange mit mir…

Trainingspause zwischen Entspannung und Stress

Hallo ihr Lieben, kennt ihr dieses Gefühl, wenn das Wetter draußen richtig gut ist und ihr am liebsten sofort die Laufschuhe schnüren und die Welt erobern würdet? Wenn euch einfach alles nach draußen…

Beyond Expectations #2 | Shanghai in Laufschuhen

Hallo ihr Lieben, mein Jetlag ist so gut wie überwunden und ich bin endlich wieder fit und kann euch den versprochenen Blog-Beitrag zu meinem Shanghai-Abenteuer mit 361°Europe schreiben. Weil es unmöglich war, all…

Warum laufen wir?

Kennt ihr den Moment, wenn ihr morgens im Bett liegt, eigentlich laufen gehen wolltet, das Bett dann aber doch viel gemütlicher ist? Oder wenn ihr bei einem Wettkampf alles gebt, unbedingt eure Zeit…

Update “Gesund essen” | Beim Frühstück fängt es an

Hallo ihr Lieben, vor einer ganzen Weile habe ich euch ja berichtet, dass ich beschlossen habe, mich in Zukunft gesünder zu ernähren. Ich wollte keine Diät machen und bin auch nicht plötzlich einem…

The Great 10k Berlin | Geschafft! 10 Kilometer in unter 60 Minuten

Hallo ihr Lieben, so ein schönes Gefühl – vor gut einer Woche habe ich auch mein letztes läuferisches Ziel für dieses Jahr erreicht! Neben meinem ersten Halbmarathon und einer neuen Bestzeit über 5…

lauftraining.com #2 | “Deine Uhr ist nicht dein Gefühl”

Hallo ihr Lieben, zu Beginn der Woche habe ich euch von dem mentalen Stress berichtet, den ich mir vor meinem nächsten Lauf am Sonntag, dem The Great 10k in Berlin, mache. Und pünktlich…