Beyond Expectations #1 | Mit 361° nach Shanghai

Vor wenigen Tagen erreichte mich eine Mail von 361° Europe. Der Text lautete in etwa so: Liebe Paula, wir würden dich gerne im Dezember nach Shanghai schicken. Dort triffst du Kai Markus und…

Warum laufen wir?

Kennt ihr den Moment, wenn ihr morgens im Bett liegt, eigentlich laufen gehen wolltet, das Bett dann aber doch viel gemütlicher ist? Oder wenn ihr bei einem Wettkampf alles gebt, unbedingt eure Zeit…

Update “Gesund essen” | Beim Frühstück fängt es an

Hallo ihr Lieben, vor einer ganzen Weile habe ich euch ja berichtet, dass ich beschlossen habe, mich in Zukunft gesünder zu ernähren. Ich wollte keine Diät machen und bin auch nicht plötzlich einem…

Warum wir den Herbst lieben | 5 gute Gründe

Kalt und grau? Ja, das kann der Herbst sein. Trotzdem ist er meine liebste Jahreszeit. Warum? Hier sind fünf gute Gründe! Wärmenden Sonnenschein genießen – Wenn nicht jetzt, wann dann? Kennt ihr dieses…

The Great 10k Berlin | Geschafft! 10 Kilometer in unter 60 Minuten

Hallo ihr Lieben, so ein schönes Gefühl – vor gut einer Woche habe ich auch mein letztes läuferisches Ziel für dieses Jahr erreicht! Neben meinem ersten Halbmarathon und einer neuen Bestzeit über 5…

lauftraining.com #2 | “Deine Uhr ist nicht dein Gefühl”

Hallo ihr Lieben, zu Beginn der Woche habe ich euch von dem mentalen Stress berichtet, den ich mir vor meinem nächsten Lauf am Sonntag, dem The Great 10k in Berlin, mache. Und pünktlich…

Vorbereitung auf den The Great10k: The struggle is real!

Hallo ihr Lieben, es ist Dienstag Abend, am Sonntag steht mein nächster Lauf an und ich muss unbedingt diesen Blog-Beitrag an euch loswerden. Denn seit Tagen, oder sagen wir lieber Wochen, geht mir…

lauftraining.com #1 | Erster Eindruck

Hallo ihr Lieben, wie ihr vielleicht schon wisst, trainiere ich nun seit gut vier Wochen mit einem Trainingsplan von lauftraining.com. Dahinter stecken Ronny Martick und sein Team, die individuelle Trainingspläne für LäuferInnen erstellen…

Challenge #RUNNINGTEAMPAULA | September/Oktober mit CEP

Hallo ihr Lieben, Laufen hat ziemlich viel mit Motivation zutun und damit, sich auch mal bei schlechtem Wetter oder nach einem langen Tag aufzuraffen. In der Gruppe zu laufen, kann da eine tolle…

ISTAF Berlin 2017 – Jubel, Sportsgeist, Motivation

Beim gestrigen ISTAF (Internationales Stadionfest) im Berliner Olympiastadion haben zahlreiche Weltklasse-Athleten der Leichtathletik ihr Können unter Beweis gestellt. Ich durfte vom Zuschauerrang aus mitfiebern und habe das Stadion am Abend mit einer großen…

Fitness-Tracking rund um die Uhr mit der Vívosmart 3

Hallo ihr Lieben, in Kooperation mit Garmin hatte ich in den vergangenen Wochen die Gelegenheit, den Fitness-Tracker Vívosmart 3 auf Herz und Nieren zu testen. Heute möchte ich euch mein persönliches Fazit präsentieren…